如何生活在家里？
在疫情防控规范化下，长期或阶段性家庭办公也成为常态，给工作和生活带来了失去边界的问题，与家庭和社会的关系也面临着新的考验。如何解决家庭办公面临的问题？学者认为，家庭办公可能面临的问题是现代人需要面对、考虑和处理的问题:无论有没有疫情，无论未来的生活是否恢复到原来的状态，我们都必须面对一些作业，更重要的是如何通过这段时间学习新的生活方式。
位于海珠区的赵先生在家工作。居家情景1
&nleyu乐鱼体育官方入口bsp; 行政人员 跟随团队的节奏放松
李迪选择了朝九晚五的行政工作，因为他喜欢有规律的生活。起初，他对疫情防控不得不在家工作感到有些不安:我们应该随时‘待命’，心里有一根弦，以免不小心错过了信息和电话。同样，因为在家，外出调查只能取消，很多工作进展缓慢，甚至无法开展；与同事的沟通合作难度加大，时间成本增加，影响了整体工作效率，让李迪有些焦虑。
然而，经过几次在家工作，他逐渐调整了策略：跟随团队的工作节奏，放松，努力区分相对模糊的工leyu乐鱼体育官方入口作和生活的界限。他同意他的妻子不打扰对方，分工做家务，聊天，看电视，一起锻炼。妻子对这种状态非常满意：现在我觉得关系更亲密，相处得更好。
居家情景2
广告商 到处都是我的办公室
曹文森是个广告商，原本是SOHO家庭办公对他影响不大，到处都是我的办公室。
在家工作的过程中，他的状态更接近生活就是工作，工作就是生活。虽然他很无助，但他不得不乐观地安慰自己：然后我会学会灵活地对待生活和工作。当我忙的时候，我会努力工作，有我有空的时候，我会尽可能多地玩，尽量避免放下一堆事情，当我想玩的时候，我不得不赶上工作。
如何切换工作和生活？听你的身体说什么。曹文森说，当他觉得自己的身体想罢工时，即使工作还没有完成，他仍然会选择立即睡觉，调整自己的状态。
居家情景3
青年艺术家 工作和生活需要完全分开
青年艺术家邱逸曼一直认为工作和生活需要截然分开，所以和朋友一起在家附近租了一个小画室用于创作，因为两个地点距离很近，疫情防控要求对他在工作和生活之间的切换没有太影响。
当我在家的时候，我会读书，除非我需要工作，否则我会加班。工作室是一个非常自由和舒适的空间，你可以放手和脚，投资于创作。 邱逸曼说，事实上，经过长时间的调整，他已经达到了目前的状态。 艺术家也是现实生活中的普通人。我既不想让现实生活中的一些琐碎事情影响创作，也不想影响家庭生活和家庭关系。
居家情景4
职业女性 从来没有这样单位工作
我从来没有这么想回到这个单位工作。由于单位实行轮流工作制度，沈丹每隔一周在家工作一周，忙于工作，同时处理在线小学生儿子，准备一日三餐，也按照老师的要求管理，监督孩子起床、上课、午睡、锻炼……”
生活和工作穿插在家里工作的日子里，甚至同时双手抓住。沈丹越来越无法控制自己的情绪：如果我不能在那周回到单位，我可能一回家就会发脾气。
建议：
在狭小的空间保持动状态
2020年，一项针对全国1万名专业人士的调查发现，家庭办公之所以受欢迎，是因为时间灵活，心情放松，照顾家庭方便，但缺点包括信息收集不全、懈怠效率低、与同事沟通不畅。
厦门大学社会学系教授易林认为，家庭办公面临的一个问题是工作量的增加：leyu乐鱼体育官方入口由于家庭在线办公时间成本低，很难划分个人时间和工作时间，比如周末加班，晚上开会，但收入没有增加。与此同时，那些必须在物理空间工作的人不能在家工作。
与此同时，人们关注的是家庭办公带来的情绪和关系的变化。家庭办公程度越大，不仅不能提高工人的工作和生活平衡，而且可能会加剧工作和生活冲突带来的疲劳。广东省心理咨询治疗委员会副主席、高级心理咨询师于东辉由于长期咨询工作，很少在家工作，所以区分工作和生活：我需要在心里设置一个‘开关’，当我进入咨询室时，我是一个专业的心理咨询师，与我的生活无关。
他认为，家庭办公带来的几个问题是缺乏监督，过于放松，没有动力；与朋友和同事的沟通较少，或者只能停留在互联网上，团队合作精神会减弱；更重要的是，角色的界限是模糊的。他解释说，人是社会性的，需要在不同的场景中切换角色，调整不同的关系，解决不同的场景：例如，家庭问题，家庭成员需要与同事、女朋友交谈、沟通，甚至获得一些解释和经验；工作场所遇到的问题可能需要与伴侣和亲戚交谈才能缓解。一旦人们只能在一个场景或模式中呆很长时间，而不能从其他场景和模式中解决，就可能会出现情感问题。
易林还认为，家庭办公室对家庭关系的影响最为显著，尤其是家庭数量越多，影响就越大。家庭是基于强烈的情感基础和个人亲密关系。开放、谈判、相互尊重和互利的商业模式有利于构建和谐的家庭关系。特别是，合理的分工leyu乐鱼体育官方入口、性别和代际平等意识对家庭的和谐非常重要。易林说，当家庭成员不得不选择在家工作时，由于空间限制，成员之间的互动更频繁，可能会使家庭关系更亲密，也可能有更多的摩擦，毕竟，每个人都是一个完整的个体，需要自己的空间，家庭成员之间也需要有一个边界。
他建议，在家工作，特别是处理家庭成员leyu乐鱼体育官方入口之间微妙的关系：在狭窄的空间保持‘移动’状态，可以减少一些负面影响，‘移动’，不仅锻炼，而且创造更积极的非工作时间活动，如唱歌、（集体）游戏、阅读或分享书籍、电影。
分析：
弹性工作制或新趋势？
广州大学公共管理学院社会学系教授程超在广州大学(桂花岗校区)工作了十几天，只能通过线上教学给学生上课。他习惯了这种工作模式，认为疫情防控要求给了家庭办公‘广泛试点’的机会。
在他看来，在单位办公室工作是一种传统的工作模式，主要考虑过程，而不是效率：随着社会的发展，将会有更多的领域适用于家庭办公，家庭办公可以节省通勤时间和工作成本。他认为，可以在家完成的工作不必去单位，除非他需要咨询信息，否则回到学校会更方便和及时：所以根据具体的事情和科学的要求来判断哪些工作适合家庭。
在家工作需要一些努力和技能。例如，程超说，面对面教学的好处是师生可以很好地沟通，而在线课程将相对机械，所以他想出了一种方法，当谈到关键话题时，他会问，让学生发送弹幕，提出自己的观点，所以他们可以简单快速地表达，我可以立即理解，可以更好地互动，提高课堂效率。
有观点认为，居家办公时会赋予员工一定的自主、灵活进行工作安排的权利，员工可以选择自认为效率最高的时间工作、对周围的工作环境更有控制权、能够用个性化的方式管理工作和家庭的边界，符合当代企业的特性，并且能够满足员工独立发展的需要，同时使员工拥有了更多的时间和精力去协调工作和生活之间的关系。
一位企业经营者表示，灵活的工作制度是工作场所的新趋势，员工可以选择在家、办公室或混合：一些金融企业正在考虑与第三方合作，为员工提供‘家附近的工作场所’。
然而，易林并不认为家庭办公是一个很大的发展趋势：虽然互联网的功能被越来越多地利用，一些新的功能不断发展，但体力劳动者，如在建筑工地工作的工人，不能在家工作，家里既没有工作也没有收入；同时，脑力劳动者不能在虚拟空间中完成一切。
然而，他强调，虽然普通人需要工作和生活之间的界限，但越来越多的人接受另一种无限的方式：例如，有些人选择工作会出于内部满意度，此时，工作已经成为他的生活方式，如生活方式企业家，不同于传统的经济目的企业家。这种情况在当今的数字媒体时代更加突出，因为现在每个人的社交网络都是以个人为中心的多方向、三维网络，所以因为相同的价值观和聚集在一起创业，生活越来越多，过以生活方式为导向的社区生活，这也使工作和生活不可分割。
文/广州日报全媒体记者林琳、卢梦谦 图/广州日报全媒体记者陈忧子
【编辑：叶攀】
