奥运会金牌4枚，亚运会金牌5枚，世锦赛金牌8枚，世界杯金牌6枚，全国各类金牌……这样的荣誉属于跳水大满贯得主施廷茂。
在东京奥运会上，施廷茂30岁383.50赢得女子3米板冠军，成为继郭晶晶之后第二位获得女子3米板单人和双人金牌的运动员。女子3米板是中国队的传统优势国队的传统优势项目。自1988年汉城奥运会以来，施廷茂一直帮助中国队连续第九次获得女子3米板。从高敏、伏明霞到郭晶晶、吴敏霞，再到施廷茂，传奇不断延续，传承的故事成了故事。这背后是汗水、泪水、初衷的决心和勇敢的进步。正如施廷茂所说：用奋斗让梦想成真，用奋斗让理想插上翅膀。她用奋斗和奋斗写下了青春的篇章。
十分耕耘，换一分收获
在竞争激烈的竞技体育世界里，穿着大满贯荣耀，30岁再次参加奥运会并不容易，更不用说保持挑战的态度了。在东京奥运会延期的日子里，施廷茂犹豫了一下，甚至很沮丧。她心里似乎总有两个人在打架，很难解决。一个说：你已经是奥运冠军了，放弃吧！另一个说：你仍然喜欢跳水，所以不愿放弃的感觉必须坚持啊！
选择也是一种力量。说这话的时候，施已经选择留下来，坚持女子3米跳板项目。作为大满贯得主，施早就可以成功退休了，但最终对跳水的热爱占了上风。为了梦想和为国争光的使命，她坚定了初心，勇往直前。
从完成心理建设到恢复技术行动，坚持不懈的施廷茂逐步恢复了状态。其他人看着这个艰难的过程感到苦恼，施廷茂一如既往地保持低调，默默地克服了眼前的每一个困难。回顾过去，施廷茂非常冷漠：回顾过去，我会认为这是一个很好的经验和经验。经验会有降水，会更成熟，以后遇到这样的事情我不会担心，不耐烦。既然我选择了继续坚持下去，我就会继续努力前进。我希望放慢节奏，流动，最后升起国旗，在梦想的舞台上演奏国歌。
面对挑战和克服困难的施廷茂更加成熟和冷静。她说，她对生活有了更深的理解和理解：事实上，这次奥运会把我自己的位置放得很好。我只是去战斗。不管是双人还是单人，我都没有什么可保证的。生活就是这样。我不一定会赢。我想努力赢。
再次登上奥运会最高领奖台，施感慨万千:上一届奥运会是一分耕耘一分收获，这一届是一分耕耘一分收获。我很高兴能得到一分收获。今天真的太难了。大家都为我付出了努力，我不能让大家的努力白费。
面对困难 成为一个更强大的自己
在3米板单人比赛前，施廷茂还与王涵搭档夺得双人冠军，他们在决赛中跳出326.40分，领先亚军加拿大组合阿贝尔/西特里尼25分多，毫无悬念为中国跳水队拿下东京奥运会跳水项目的首金，赢得开门红。
30岁的老将施廷茂和王涵在2010年广州亚运会上短暂配对并夺冠。九年后，他们在2019年再次携手参加双人比赛。自从他们的搭档以来，他们从未让双方的金牌落在3米板上。他们是中国队在3米板项目上的双重保险。事实上，一路走来并不容易。不仅是我们两个（和王涵），中国跳水队也不容易。能让人变强的永远不是金牌。在通往金牌的道路上，一次又一次地面对困难和问题是非常重要的。勇敢地战胜他们是非常重要的。最重要的是相信自己。人们很容易时候相信自己并不容易。这可能是优秀和伟大的区别。施廷茂说。
我们肩负着为国争光、回报祖国的责任和使命。我们用升国旗、唱国歌来庆祝中华人民共和国成立百年，为祖国献礼。我们应该不辜负时代和青春。从小，为国争光的信念就潜移默化地影响着施，她的名字隐藏着拳击，为国心服务。施之前的名字是施。她最初练习的运动是体操。8岁时，她被选中从体操转移到跳水。跳水后，家人觉得这个名字和跳水的气质不匹配，所以爷爷帮她改成了现在的名字。父亲施晓林解释说：‘法庭’是国家的意思，‘法庭’是指努力工作。‘法庭’的意思是希望她努力为国家做出贡献。
中国跳水的梦之队并不缺少年轻人和著名人士的例子。施廷茂说，奥运会一直是她的目标，也是她前进的动力。她认为自己不是一个天才，她依靠后天的勤奋和不懈的努力。在施廷茂看来，一切都是最好的安排。虽然我进入国家队已经很晚了，但我仍然很顺利和幸运，所以我总是提醒自己，我的成就不仅取决于我自己的努力，还取决于我的团队。我必须在运动员时期和未来的生活中保持谦虚的态度。
中国跳水女子3米板继承的故事还在继续。在东京为祖国赢得荣誉的两位30岁的老兵做出了巨大贡献。后来，年轻的后浪一直在努力争先，继续奋斗。现在，施已经担任中国跳水队的助理教练6个月了。他向聂玉弟学习，积累了教练经验。走下领奖台，一切从零开始。现在我改变了我的身份，我仍然在学习更多。施曾经与队友并肩作战，四面八方作战。现在她已经成为帮助队友实现梦想的重要支撑。大满贯得主现在已经到了辅助的位置。施说他应该冷静下来迎接挑战。我不断提醒自己冷静下来，不断学习，突破自己。
从一名优秀的运动员到一名教练，施廷茂希望自己能做得更好。当运动员和当教练是两个概念。当教练不仅要观察运动员技术动作的每一个细节，还要了解他在日常训练和生活中。施廷茂说，她有信心，准备吃苦。因为对她来说，为国家赢得荣耀的初衷就像一块岩石，肩上的使命。 【编辑：王禹】
